夏、夏♪、夏、夏♪　ココ夏♪と聴こえてくるのはまだ少し早そうですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ＳＪＲ六本松では、大塚製薬さまにもお手伝いいただき、夏直前！熱中症対策といたしまして『健康イキイキセミナー』を開催いたしました。

水分補給のポイントは、1.のどがかわく前から水分補給をする。　2.1回にガブガブ飲まないで数回を分けて飲む。　3.少し冷たいかな、という温度のもの【5℃～10℃】。　4.適度なナトリウム濃度と糖質濃度のもの。

皆さま知ってましたか？　　熱中症にならない為にも、水分補給は小まめにとりましょうね。